Les Français sont de plus en plus nombreux à s’intéresser aux pratiques corporelles et culturelles chinoises. Après le Taï Chi, le Kung Fu, ou bien le Feng Shui, le nouveau nom à la mode est le Qi Gong. Mais que renferme cette appellation ? Sur quels principes repose ce mot aux consonances chinoises ? C’est ce que nous somme allés demander à Ke Wen, fondatrice du centre franco-chinois « Le temps du Corps », formatrice en Qi Gong et auteur du livre « Entrez dans la pratique du Qi Gong », paru ce mois-ci aux éditions Le Courrier du Livre. Rencontre…

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

C’est un mode de vie, une philosophie de vie issue du taoïsme, du bouddhisme et de la médecine chinoise, qui repose sur trois éléments fondamentaux, à savoir le Corps, la Respiration et la Conscience. Une pratique de prévention de la santé qui pousse l’être vers l’équilibre émotionnel. Du bien-être à l’épanouissement de l’être dans son entier, dans sa réalisation, dans son environnement.
Je parle de santé car, par le développement de énergies, l’être fait preuve de prévention, fait face à la maladie et à la guérison.
C’est à la fois un mode de vie, une méditation et un art martial.

Sur quoi repose le Qi Gong ?

Le Qi Gong se décompose en deux parties. Une première partie faite de mouvements, sur la dynamique du Taï Chi, de faire bouger toutes les articulations du corps. La seconde, beaucoup plus statique, fait référence à la méditation taoïste.
Trois éléments sont à prendre en compte dans la pratique du Qi Gong. Le XING (Mouvement) représente les sens, la matière, ma structure corporelle, l’essence du corps, l’esprit. Le QI (Respiration), c’est le souffle. Il rassemble, fait le lien entre chaque organe du corps, pour arriver à une certaine unité. Ainsi, le Qi va au-delà de la simple respiration. Le SHEN (Concentration), c’est la confiance. Quand le Qi a réussi à unifier notre corps, on ouvre alors notre conscience vers l’unité, cette fois-ci, du corps et de l’esprit. C’est ce que j’appelle les 3 Trésors de la culture chinois.

C’est donc ce message que vous avez-vous faire passer à travers ce livre ?

Le livre est pour moi une matière vivante, avec de la théorie bien sûr, mais essentiellement de la pratique. C’est une méthode pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique. Du côté de la théorie, j’explique l’importance du corps dans la culture chinoise, j’attribue au Qi une notion philosophique, mais aussi thérapeutique. C’est un véritable fil conducteur, qui régularise le corps, la respiration, au moyen des 20 mouvements énergétiques fondamentaux, qui relient le ciel à la terre.

Qu’est-ce que ces 20 mouvements énergétiques ?

Le ciel est représenté par la partie supérieure au diaphragme. Il faut alors chasser le stress, au moyen de 5 mouvements pour plus de fluidité, de légèreté et une plus grande force intérieure. La terre correspond à la partie comprise entre la taille et les pieds, la racine de notre corps. C’est notre ancrage, la base de notre stabilité. Le but est encore une fois d’évacuer le stress, la tension, la fatigue, pour les remplacer par la confiance et la stabilité. Il est donc important de trouver le passage entre le haut et le bas, le ciel et la terre, afin d’éliminer la dysharmonie qui y régnait. Cet entre-deux que j’ai nommé « la porte de la vie » est notre réserve d’énergie vitale et se situe dans la région lombaire et le bassin.

Pourquoi avoir fondé un centre, Le Temps du Corps, entièrement dédié à la culture corporelle chinoise ?

Après des études de littérature française et chinoise, j’avais envie de mélanger les deux cultures, de les faire se rencontrer, autour d’un élément moteur : l’art du mieux-vivre. Le but : développer en France les sources de la culture chinoise avec ses pratiques culturelles et corporelles. J’ai toujours pensé que la culture chinoise pouvait trouver un écho dans les sociétés occidentales. Les multiples aspects de la culture chinoise y sont représentés comme les arts martiaux, les arts énergiques de bien-être, les exercices de méditation et de relaxation, les massages, sans oublier la partie plus culturelle des arts traditionnels, comme la musique, la danse, la peinture et la calligraphie. Un véritable échange franco-chinois puisque, chaque année, des grands maîtres chinois nous rendent visite et en contrepartie, j’emmène quelques adhérents sur les montagnes sacrées de Chine.

Et ça marche, puisque le centre a connu un très bel essor depuis sa création en 1992, et compte aujourd’hui près de 1.300 adhérents.
La prochaine conférence de Ke Wen aura lieu le 16 octobre au centre « Le Temps du Corps » et portera sur les principes fondamentaux de la pratique du Qi Gong.
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site http://www.tempsducorps.asso.fr

Propos recueillis par Emilie Bedos

Et vous, avez-vous déjà tenté l’expérience Qi Gong ?

Humeur : Vous prendrez plaisir à organiser un repas entre copains. Vous aurez sûrement plein de choses à célébrer !

Vitalité : L’occasion fait le larron. Ne vous laissez pas tenter par une cigarette si vous avez juste décroché !

Amour : Vous serez à nouveau complètement sous le charme de votre moitié. Après la pluie, le beau temps et vous en profiterez pour célébrer vos retrouvailles !

Travail : Un de vos nouveaux collègues vous ressemble et vous fait rire. Il pourrait bientôt devenir un ami !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope belier

Humeur : Vous passerez du temps à rêver d’autres horizons. Les habitudes vous pèseront bien plus que d’habitude !

Vitalité : Il vous faudra repenser votre emploi du temps. Vous êtes mal organisé et vous perdez trop de temps !

Amour : Vous pourriez passer la journée, perdu dans vos pensées. Soyez conscient, vous êtes en train de tomber amoureux même si ce n’était pas vraiment programmé !

Travail : Ne laissez pas vos doutes professionnels vous déstabiliser. Prenez de la distance pour garder le moral !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope taureau

Humeur : Vous accepterez de rendre service. Vous n’hésiterez pas à perdre du temps pour faire plaisir à un parent !

Vitalité : Vous serez plus exigeant en matière d’alimentation. Vous remplacerez volontiers la viande par le poisson !

Amour : Vous serez amoureux et personne d’autre ne comptera. Vous consacrerez la soirée à votre chéri. Si vous voulez briser la solitude, acceptez les invitations !

Travail : Ne vous fiez pas aux apparences et préférez faire confiance à votre intuition. Elle ne vous trompera pas !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope gemeaux

Humeur : Il vous faudra regarder votre situation sous un autre angle pour mieux comprendre ce qu’il s’y passe !

Vitalité : Ne perdez plus de temps à rêver. Si vous voulez un corps parfait, mettez-vous au travail sans tarder !

Amour : Vous ferez des efforts pour montrer votre bonne volonté et votre désir de participer. Vous attendez des actes, les paroles seules ne vous suffiront pas !

Travail : Vos collègues apprécieront votre façon de régler les problèmes. Ainsi que votre façon d’arrondir les angles !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope cancer

Humeur : Il est important de vous exprimer si vous n’êtes pas d’accord, mais renoncez à crier, cela ne sert à rien !

Vitalité : Vos muscles seront ankylosés et douloureux. Être assis derrière un bureau n’est pas l’idéal en ce moment !

Amour : Une personne va ressurgir inopinément de votre passé. Cela risque fort de vous perturber. C’est le moment de régler la situation une bonne fois pour toutes !

Travail : Vous serez capable de mieux travailler en équipe. La collaboration avec vos collègues sera très constructive !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope lion

Humeur : Vous aurez des difficultés à imposer vos choix. Vos collaborateurs ne verront pas la situation comme vous !

Vitalité : Ne vous laissez pas aller à la tentation. La gourmandise serait responsable de votre tour de taille !

Amour : Vous risquez de vivre dans une bulle aujourd’hui et de rêver à un amour impossible. Ne prenez pas vos rêves pour la réalité. La chute risque d’être dure !

Travail : Ce sera le moment idéal pour rechercher des appuis si vous envisagez un changement. Prenez des contacts !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope vierge

Humeur : Vous êtes bien trop têtu et rien ne vous fera changer d’avis. Vous poursuivrez vos objectifs sans sourciller !

Vitalité : Ne dépassez pas les limites du raisonnable. Vous n’êtes pas une machine, prenez davantage soin de vous !

Amour : Ce ne sera pas le moment d’agresser votre partenaire au sujet de rumeurs qui ne sont pas confirmées. Tâchez d’engager la conversation, ce sera un bon début !

Travail : Il est à parier que vous serez surchargé de rendez-vous. Vous serez pendu au téléphone toute la journée !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope balance

Humeur : Un évènement public vous fera réfléchir. Vous réagirez avec calme même si le monde s’affole autour de vous !

Vitalité : Vous ressentirez le besoin de souffler. Ralentissez le rythme et consacrez plus du temps à vos passions !

Amour : Vous serez plus tendre et plus extraverti que d’habitude. Vous mettrez votre fierté de côté afin de profiter de l’instant. Oubliez vos principes et foncez !

Travail : Un projet concernant l’étranger prend bonne tournure. Ne vendez pas la peau de l’ours avant de l’avoir tué !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope scorpion

Humeur : Vous aurez des idées intéressantes à proposer. Vous trouverez des personnes intéressées par le même sujet !

Vitalité : Il faut vous dépenser physiquement. Vous en avez besoin et c’est ainsi que vous récupèrerez le mieux !

Amour : Vous devriez faire partager vos délires à votre chéri. Il n’aura rien contre un petit vent de folie. Osez davantage, vous serez étonné des résultats !

Travail : Vos rêves de voyages vont refaire surface. Vous vous trouverez impliqué dans un programme étranger !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope sagittaire

Humeur : Soyez vigilant, vous serez distrait et pourriez oublier un détail important. Il faudra vous concentrer !

Vitalité : Vous ne manquez pas de volonté, mais vous n’aurez plus de force ce soir. Ne faites rien et allez vous coucher !

Amour : Tachez de passer la soirée dans un cadre différent. Allez au restaurant ou faites-vous un bon ciné. On peut rencontrer l’amour ou l’on s’y attend le moins !

Travail : Votre perfectionnisme et votre intégrité vous seront très utiles. Ils vous aideront à éviter un piège !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope capricorne

Humeur : Vous vous sentirez déconnecté de vos obligations professionnelles. Vos rêves prendront sûrement le dessus !

Vitalité : Vous aurez plus de mal à supporter le bruit ambiant. Rechargez- vous dans le calme et loin des autres !

Amour : Ne restez pas sur de mauvaises impressions, mais engagez le dialogue avec votre partenaire. Vous aurez besoin de comprendre avant de pouvoir pardonner !

Travail : Au travail, la confusion semblera générale. Rien n’ira comme prévu, vos collègues seront peu coopératifs !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope verseau

Humeur : Vous serez intéressé par la recherche spirituelle. Vous n’avez pas besoin d’entrer en religion pour cela !

Vitalité : Massage californien ou bain bouillonnant ? Offrez-vous donc un combo si vous pouvez vous le permettre !

Amour : Vous ne vous contenterez pas de considérations matérielles. Vous avez besoin de partager plus avec votre conjoint. Célibataires, méfiez-vous de ce qui brille !

Travail : Vous aurez du mal à y voir clair. Les messages médiatiques seront nombreux, puissants et perturbateurs !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope poissons

C’est pas trop tôt. Après trois longues semaines de course rétrograde, les choses reviennent à la normale, avec la marche en avant de Mercure.
Vous avez eu un problème informatique ? C’est désormais réparé ! Votre vol a eu un certain retard ? Prenez à nouveau l’avion, vous serez cette fois-ci épargné ! Vous deviez signer un contrat professionnel important ? Préparez-vous, c’est pour bientôt ! Les exemples sont nombreux et résument parfaitement les effets de Mercure rétrograde.
Vous qui avez privilégiez pendant ces trois semaines la réflexion, la prudence et l’attente plutôt que l’action et la spontanéité, vous avez bien fait. Tout est désormais sur la voie du déblocage et de la simplification.
Libérée de ses freins, liés à cette course en arrière, la communication est à nouveau favorisée (sauf pendant les tout premiers jours) et renforce ainsi la productivité de chacun.
Le mental assainit, dû à l’importante phase de réflexion que vous venez de traverser, vous repartez du bon pied. Un objectif : l’intégration et la mise en place des leçons reçues pendant Mercure rétrograde. Un vaste chantier à réaliser dans les 3 mois qui viennent, avant la nouvelle course rétrograde de Mercure, prévue pour le 26 décembre.

Les prochaines phases de Mercure

Pendant quelques jours, Mercure sera opposé à Uranus. Mercure étant une planète rapide, ne vous inquiétez ce ne sera pas très long. Toutefois, pendant cette période d’opposition, il va falloir faire très attention aux paroles malveillantes, la communication étant mise à rude épreuve.
Dans le même temps, Mercure sera conjoint à Saturne (jusqu’au 12 octobre). Les décisions importantes seront à éviter et les risques d’erreurs seront accrus. Il sera essentiel de surveiller ses propres pensées, sans jamais les juger.

Et vous, que vous est-il arrivé pendant la course rétrograde de Mercure ? Vos témoignages nous intéressent…

E. B.

Humeur : Vous retrouverez sous peu toute votre clarté d’esprit. Les solutions se présenteront à vous spontanément !

Vitalité : Vous aurez sûrement bénéficié d’une prise de conscience salutaire dans le domaine de la santé. Persévérez !

Amour : Si vous avez mis en doute les sentiments de votre partenaire récemment, vous serez complètement rassuré ce soir. Son travail le préoccupait sérieusement !

Travail : Mercure retrouve son allure et la vie reprendra son cours normal. Certains détails obscurs s’éclaireront !

Voyance Medium.fr
Voyance et Horoscope
Horoscope belier